【满意在荣成】荣成市花园社区开展合理膳食：“营养进社区，健康进万家”活动
2023-09-22 10:44:29   来源：威海传媒网   

为了增强社区居民的营养观念，为广大居民科普健康膳食理念，荣成市花园社区居委会邀请于鑫伟老师进行“营养进社区，健康进万家”主题宣讲。为社区居民详细讲解合理膳食知识。

于鑫伟老师以平衡膳食、吃动平衡、三减三健、肥胖防控为核心，展开健康推广活动，旨在向社区居民推广良好的饮食习惯，特别着重宣传少食多餐的健康理念，合理分配三餐进餐量，早餐一定要吃，午餐要吃好，晚餐要适量少吃；避免多油、多盐、多糖食品，尽量避免在外就餐；要适应季节变化，春季食物应清淡爽口，适当增加盐分和酸味食品，多吃水果蔬菜，以提高食欲，补充因出汗而导致的盐分丢失。食物是人类获取营养，生存和发展的物质基础，在生命的每个阶段，不管年龄大小都应该规划好膳食营养。

通过此次合理膳食相关知识的科普宣传活动，唤起居民对健康营养的兴趣。呼吁居民，在日常生活中，关注合理膳食、均衡营养，减少营养误区，养成良好的饮食习惯。