8月14日，2023年山东省全民健身志愿宣讲在临港区碳纤维产业园成功举办，山东体育学院副教授、国家级社会体育指导员张军以“关爱脊柱健康 守护生命脊梁”为主题，为大家奉上一场精彩生动的互动课程，全区130多名太极拳、健身气功爱好者参加了活动。
在正式宣讲开始前，部分健身气功爱好者进行了一场6分钟的现场展演，张军进行了动作纠正，并且具体了解大家的锻炼和学习基础。
激活脊椎、举臂运目、旋转寰枢、含胸拔背……在宣讲中，张军以脊椎平行方的分解动作为主线，从标准动作、发力方式、锻炼效果等方面进行讲解。同时，张军亲自示范，并且和学员们进行现场练习，提高大家的参与感。“老师讲得很细致，上了岁数以后颈椎脊椎都会有各种各样的毛病，跟着老师练一练非常有好处，以后会自己在家多多练习的。”草庙子镇曹格庄村村民鲁传珠说。
宣讲结束以后，很多学员兴致不减，纷纷围绕在培训老师身边，向她请教动作，还有不少人希望老师能够提供教学视频，回去坚持练习。临港区老年人体育协会也做出承诺，9月份以后，每周都会举办一次公益培训课。
此次活动提高了全民健身活动在群众中的普及度，向群众传授健身知识，推动全民健身月活动扎实开展，加强科学健身指导工作。“培训宣讲方案经过与培训教授反复讨论，最终将往年的理论课改为以实操为主，理论相结合的授课方式，结果看来是特别正确与成功的。”区社会工作部相关负责人说。
